Choisir sa vie

Apprendre à saisir sa chance

Tal Ben-Shahar est un auteur que j'adore lire d'autant qu'il n'est pas que auteur. Il est connu internationalement notamment pour son enseignement à la psychologie positive à Harvard, un cours qui a été le plus suivi dans l'histoire de l'Université. 

Il a déjà écrit de nombreux livres traduits dans le monde entier. J'en ai quelques-uns dans ma bibliothèque que j'ai lus et relus déjà plusieurs fois. Celui qui fait l'objet de cet article est un nouveau coup de coeur.

Encore une fois, Tal Ben-Shahar excelle à nous partager des pépites de la psychologie et à nous donner des éléments pour CHOISIR !

Il nous invite donc à faire 102 choix. Pour nous aider à trancher, il introduit chacun de ces 102 chapitres par une courte introduction avec des éléments théoriques ou avec des contextualisations ou des faits. Mais pas question pour lui de nous dire quoi choisir, ni de nous amener à savoir ce qu'il faut faire mais plutôt de nous inviter à le faire. Il s'est donné deux objectifs dans ce livre :

• le premier est de nous "aider à prendre conscience des choix concrets qui s'offrent à nous à chaque instant de la vie" 
• le second est de nous "inciter à agir à la lumière de ces choix offerts"

Pour les atteindre, chacun des 102 choix présente une courte anecdote, expérience de psychologie, évocation historique ou imaginaire. Ainsi, nous avons une bonne contextualisation et ainsi une meilleure appropriation des éléments pour AGIR et CHOISIR.

On peut enchaîner les chapitres ou choisir (encore ici) de picorer par-ci par-là pour les laisser diffuser. Chacun y trouvera forcément son bonheur ! Bref, j'y ai trouvé le mien et j'ai même choisi de vous partager cette pépite ! Allez-vous choisir de plonger dedans ?

1. Vivre sa vie, sans plus OU Choisir de choisir
2. Fermer les yeux sur les trésors de la vie OU Être ouvert à l’émerveillement
3. Se mettre en colère OU Prendre du recul
4. Se repasser obsessionnellement le même scénario OU Penser et agir à dessein
5. Négliger son maintien OU Avoir l’air fier et assuré
6. Se résigner au statu quo OU Être quelqu’un qui compte
7. Céder à la procrastination OU Se jeter à l’eau
8. Nourrir des rancœurs OU Pardonner
9. Faire son travail sans s’investir OU Vivre son métier comme une vocation
10. Les moments difficiles : fermer les yeux sur les leçons à en tirer OU Apprendre à réagir positivement
11. Se laisser déstabiliser par les autres OU Apprécier son entourage et s’instruire auprès de lui
12. En imposer et dissimuler OU S’exposer sans simuler
13. Chercher systématiquement à vaincre OU Préférer les solutions gagnant – gagnant
14. Vivre à cent à l’heure OU Savourer la vie
15. Manger inconsidérément OU Respecter son corps
16. Laisser passer sa chance OU Tourner les situations à son avantage
17. Se dénigrer OU Ne pas oublier qu’il l’on est vraiment
18. Rester aveugle aux qualités des autres OU Savoir féliciter, complimenter
19. Être un « chercheur de tares » OU Être un « chercheur de bienfaits »
20. Se précipiter pour donner son avis OU Avoir l’oreille compatissante
21. Courir après la nouveauté OU Investir dans l’expérience
22. Être sur la défensive OU Être ouvert à toute proposition
23. Craindre de dire non OU Dire oui, mais seulement pour servir sa vision
24. Refuser de voir la réalité en face OU Se résoudre à l’évidence et agir en conséquence
25. Traiter la vie avec gravité OU faire preuve d’humour et de légèreté
26. Prendre part à la compétition générale OU Se concentrer sur ce qui compte vraiment
27. Se dispenser de réfléchir OU Se donner la peine de penser
28. Se tracasser OU Aller de l’avant
29. Voir la vie en noir OU Être optimiste et plein d’espoir
30. Affirmer sa supériorité OU Valoriser les autres
31. S’attarder sur ses faiblesses et ses insuffisances OU Se concentrer sur ses aptitudes et ses atouts
32. Tenir bon coûte que coûte OU Lâcher prise
33. Ne voir que la ligne d’arrivée OU Privilégier le parcours
34. Être fataliste OU Se dire que ça ne va pas durer
35. Rester inactif OU Bouger
36. Jouer les « je sais tout » OU Apprendre de bon cœur et l’esprit ouvert
37. Perdre de vue l’essentiel OU Se connecter à ses valeurs
38. Se mettre en pilotage automatique OU Décider en toute connaissance de cause
39. Faire la tête OU Sourire
40. Voir le verre à moitié vide OU Voir le verre à moitié plein
41. Vivre dans le passé ou dans l’avenir OU Être là
42. Différer la récompense OU Goûter l’instant présent
43. Faire ce qu’on croit devoir faire OU Faire ce qu’on a envie de faire
44. Ne rien tenter pour ne pas se tromper OU Tirer les leçons de ses échecs
45. Rester indifférent OU Apporter son aide et sa contribution
46. Haleter en permanence OU Inspirer lentement et profondément
47. Agresser ses proches OU Respecter son entourage
48. Osciller au gré des opinions OU Cultiver la force de l’indépendance
49. Agir par sens du devoir et sentiment de culpabilité OU S’adonner à sa passion
50. Considérer les bonnes choses comme allant de soi OU Apprécier les bons côtés de la vie
51. Rechercher sans cesse les sollicitations OU Savourer le silence
52. Renoncer à ses valeurs et ses convictions OU Rester fidèle à soi-même
53. Ne pas tenir compte des autres OU Voir son prochain
54. Exiger la perfection OU Admettre l’acceptable
55. Se laisser entraîner par l’émotivité OU Accepter activement ses émotions
56. Se résigner à la routine OU Trouver en tout matière à enthousiasme
57. Lutter contre l’ouragan OU Observer la tempête
58. Ne rien se permettre, ne rien se pardonner OU Être bon et généreux envers soi-même
59. Tourner à vide OU Faire le plein
60. Se sentir définitivement dépassé OU Penser global, agir local
61. Céder au pessimisme OU Apporter partout avec soi de l’énergie positive
62. Se museler OU S’exprimer
63. Rester prisonnier du passé OU Être l’artisan de son propre avenir
64. Être cynique OU Être franc et sincère
65. Agir dans la précipitation OU Ralentir
66. Rester dans sa zone de confort OU Repousser ses limites
67. Accepter l’idée qu’on se fait de soi-même OU Devenir qui l’on a envie d’être
68. Fuir les challenges OU S’engager à surmonter les obstacles
69. Faire la sourde oreille OU Chanter, danser, écouter la musique
70. Se laisser intimider par la difficulté OU Relever le défi
71. Éviter la confrontation à tout prix OU Être un « bel ennemi »
72. Céder à la peur et au manque de confiance en soi OU Avoir peur, mais se lancer quand même
73. Ne pas prêter attention aux autres OU Être aimable
74. Être sombre et grave OU Être léger et joueur
75. Ne jamais voir plus loin que le bout de son nez OU Prendre du recul
76. Suivre les sentiers battus OU Être le scribe de son propre voyage
77. Voir tout en noir OU Voir le bon côté des choses
78. Se payer de mots OU Passer à l’acte
79. Quêter l’approbation des autres OU Se faire connaître
80. Se résigner à s’ennuyer OU Dénicher la nouveauté dans la routine
81. Privilégier le côté cérébral OU Être « de tout cœur positif »
82. Baisser les bras face à la difficulté OU S’efforcer de réaliser ses rêves
83. Se contenter de peu OU Se montrer sous son meilleur jour
84. Faire fi du potentiel humain OU Déceler en chacun le germe de la grandeur
85. Proférer des paroles et des promesses en l’air OU Préférer l’intégrité
86. Se pavaner OU Savoir être humble
87. Avoir les yeux plus grands que le ventre OU Se simplifier la vie
88. S’effondrer parce qu’on s’est trompé OU Tirer parti de ses erreurs
89. S’enfermer dans l’introspection OU Se tourner vers l’extérieur
90. Prendre ses proches pour argent comptant OU Savoir apprécier son entourage
91. Baigner dans la médiocrité OU Mettre de la spiritualité dans sa vie
92. Suivre aveuglément OU Prendre les devants
93. S’attaquer aux gens OU S’attaquer aux problèmes
94. Rester une victime passive OU Être acteur de son destin
95. S’enliser OU Changer de point de vue
96. Ressasser ses échecs OU Capitaliser sur ses succès
97. Refouler ses peurs et ses larmes OU S’autoriser à être humain
98. Manquer de générosité OU Se montrer prodigue
99. Parer au plus pressé OU Avoir de la patience
100. Succomber à l’ennui OU Discerner la singularité dans la banalité
101. Faire abstraction de ses rêves OU Prendre ses rêves au sérieux
102. J'ai le choix !